Vielleicht hast du seit einiger Zeit eine Veränderung deines Sexualtriebs bemerkt und fühlst dich mit dieser Situation nicht wohl. Vielleicht machst du dir Sorgen darüber, was mit dir passiert und wieso dein Interesse an Sex nachgelassen hat?
In diesem kurzen Interview erklärt die Gynäkologin Anne Henderson, was es mit dem Libidoverlust bei der Frau in den Wechseljahren auf sich hat und warum sie sich verändern kann.
Aber vielleicht beruhigt es dich zuallererst zu hören, dass du mit dieser Veränderung und deinen Sorgen nicht allein bist. Der Libidoverlust in den Wechseljahren ist ein natürliches Phänomen und es gibt viele Gründe, warum du möglicherweise nicht mehr so viel Lust auf Sex hast wie früher. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, wie du dich wieder mehr in Stimmung bringen kannst, wenn du das möchtest.
Libidoverlust bei der Frau in den Wechseljahren – was bedeutet das?
Zunächst einmal ist es für Frauen wirklich wichtig zu erkennen, dass es keine Lehrbuchdefinition für eine „normale“ Libido gibt und dass es eine sehr individuelle Empfindung ist.
Entscheidend ist, ob eine Frau eine Veränderung ihrer eigenen Libido im Vergleich zu früher bemerkt hat. Es ist also die Veränderung und nicht die tatsächliche Qualität oder Quantität der Libido, die wichtig ist.
Sexuelle Unlust bei Frauen ab 40 - warum passiert das?
Der weibliche Sexualtrieb ist sehr komplex. Die Libido ist nicht unbedingt direkt mit dem Hormonspiegel verbunden, wie bei Männern, sondern wird von zahlreichen anderen Faktoren beeinflusst.
Während der gesamten Perimenopause sinken die Hormonspiegel und ich leugne nicht, dass das eine Rolle spielt, aber in dieser Phase ihres Lebens erleben Frauen auch andere einschneidende Veränderungen:
- Sie wechseln häufiger den Arbeitsplatz
- Sie machen häufiger eine Trennung durch
- Sie kümmern sich häufiger um ihre Eltern
- Sie haben vielleicht Teenager
- Oder Sie sind vom „Empty-Nest-Syndrom“ betroffen, wenn die Kinder das Haus verlassen
Für die meisten Frauen passieren in den 40ern bis frühen 50ern große Lebensereignisse und ich denke nicht, dass wir die Auswirkungen ignorieren sollten, die diese eine große Auswirkung auf die psychische und physische Verfassung einer Frauen haben, die sich ebenfalls auf das sexuelle Verlangen auswirken können.
Kann der Libidoverlust bei Frauen behandelt werden?
Ich denke, der erste Schritt einer möglichen Behandlung ist das allgemeine Bewusstsein für die Veränderung.
Wie bei vielen Dingen wird es zu einem zusätzlichen Stressfaktor, wenn sich Frauen zu sehr auf ihre Libido konzentrieren und sich darüber Sorgen machen, was zu weiteren negativen Auswirkungen auf den Sexualtrieb führen kann. Daher glaube ich, dass wenn eine Frau sich helfen lassen möchte, es verschiedene Wege gibt, Unterstützung zu bekommen.
Wie gehen andere Frauen mit dem Libidoverlust um?
Der Libidoverlust in den Wechseljahren ist sicherlich eines der am häufigsten besprochenen Themen in meinen Beratungen. Frauen fragen mich oft: „Ist das normal?“ „Bin ich die Einzige?“ „Warum passiert mir das?“. Und die einfache Bestätigung, dass es ein sehr häufiges Merkmal der Perimenopause ist, ist oft alles, was sie zu Beginn brauchen. Dieses Gefühl, nicht allein zu sein, hilft ihnen oftmals, das Problem auch mit ihrem Partner zu besprechen.
Wie kann ich Hilfe bekommen, wenn ich mit Veränderungen meines Sexualtriebs nicht zufrieden bin?
Der erste Schritt besteht darin, sich professionelle Hilfe zu holen. Zum Beispiel kann man Maßnahmen einleiten, die helfen, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Hierfür sprichst du am besten deine*deinen Gynäkologin*Gynäkologen an.
Außerdem arbeite ich sehr eng mit Spezialisten auf dem Gebiet der Sexualtherapie zusammen und überweise Frauen regelmäßig an sie, wenn ich glaube, dass es ihnen hilft, das Gespräch mit ihnen zu suchen.
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11 Ideen wie du deine Libido in den Wechseljahren steigern kannst
