Highest rated menopause app certified by Orcha - the world's no.1 technology provider for delivering safe digital health.*
How it works
Erfasse deine Symptome, Trigger und Periode
Führe jeden Tag Protokoll über deinen Körper und dein Wohlbefinden. Es gibt eine Reihe unterschiedlicher Kategorien, die du in den drei Bereichen, Symptome, Auslöser und Periode, genauer nachverfolgen und beobachten kannst. Dadurch lernst du deinen Körper besser kennen und
Baue positive Gewohnheiten auf
Basierend auf deinen Symptomen, stellen wir dir eine Reihe praktischer Tipps und Tools bereit, die du nutzen kannst, um deinen Körper zu unterstützen. Hier findest du evidenzbasierte Übungen, Beckenbodentraining, Meditationen, Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und vieles mehr.
Personalisiere deine Erinnerungen
Basierend auf deinen Symptomen, stellen wir dir eine Reihe praktischer Tipps und Tools bereit, die du nutzen kannst, um deinen Körper zu unterstützen. Hier findest du evidenzbasierte Übungen, Beckenbodentraining, Meditationen, Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und vieles mehr.
Entdecke Zusammenhänge
Erfahre welche Faktoren, deine Symptome beeinflussen können. Je mehr du im Laufe der Zeit deine Gewohnheiten, Symptome, Periode und Gefühle festhältst desto eher kannst du persönliche Erkenntnisse gewinnen und Rückschlüsse auf mögliche Trigger ziehen. Das kann dir helfen neue positive Gewohnheiten zu etablieren und dich langfristig besser zu fühlen.
Lerne deinen Körper besser kennen
Hier bekommst du Zugang zu wichtigen Informationen und hilfreichen Tipps der führender Menopause-Expertinnen, darunter Gynäkologinnen, Allgemeinmedizinerinnen, Ernährungsberaterinnen, Psychologinnen, Schlafexpertinnen und anderen.
Die Health & Her App wird von Dr. Harriet Connell geprüft, um einen hohen Standard klinischer Qualität sicherzustellen – sie bietet Frauen in jeder Phase ihrer hormonellen Gesundheit sichere und wirksame Unterstützung.