Menopause
Wechseljahre: Was hilft wirklich? 10 Tipps, wie du gesunde Gewohnheiten etablieren kannst um dein Wohlbefinden steigern
Du bist in den Wechseljahren und willst etwas verändern um dich besser zu fühlen, aber weißt nicht wie? Schau dir doch unsere 10 Tipps an, wie du gesunde neue Alltagsroutinen etablieren kannst um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen: Der ultimative Leitfaden zur Einnahme von wertvollen Vitaminen in den Wechseljahren
Wie nimmt man Nahrungsergänzungsmittel richtig ein? Was gibt es zu beachten? Finde alle Antworten auf diese und andere Fragen in unserem Leitfaden zur richtigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Allergien in den Wechseljahren: Verschlimmern sich allergische Reaktionen in der Perimenopause und Menopause?
Erfahre mehr über den Zusammenhang zwischen Hormonen und Allergiesymptomen und erhalte wertvolle Tipps zum Umgang mit allergischen Reaktionen in den Wechseljahren.
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Luststeigerung bei Frauen - 11 Ideen wie du deine Libido in den Wechseljahren steigern kannst
Der Libidoverlust in den Wechseljahren ist keine Seltenheit und ist ein häufiges Symptom in dieser herausfordernden Phase, von der viele Frauen betroffen...
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Hat das Schwimmen in kaltem Wasser Vorteile für die Wechseljahre?
Könnte es jetzt an der Zeit sein, deinen Zeh ins kalte Wasser zu tauchen, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern? Kaltwasserschwimmen,...
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Interessante Geschichten über die Perimenopause und Menopause
Zu den schwierigsten Aspekten der Perimenopause und der Menopause gehört das Gefühl, ganz allein dazustehen und die Angst, dass das, was du...
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Wer auch immer meinen Körper gestohlen hat, bitte gib ihn sofort zurück
Die Zeit ist reif für drastische Maßnahmen. Die Auswanderung in die südliche Hemisphäre ist meine einzige Hoffnung. Entweder das oder du nimmst...
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Wie wirkt sich Alkohol auf die Wechseljahre aus?
Janey Lee Grace, BBC-Moderatorin, Autorin und Verfechterin einer natürlichen Lebensweise, erzählt von ihrem Weg durch die Wechseljahre und einem Leben ohne Alkohol....
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Die besten 5 Sportarten für die Wechseljahre
In den Wechseljahren wird dein Körper sowohl körperlich als auch geistig stark beansprucht. Mit Gelenkschmerzen, Hitzewallungen, Migräne und Müdigkeit sowie einer Vielzahl...
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Yoga für die Wechseljahre: Erholsame Yoga Arten und Haltungen für die Wechseljahre
Die Vorteile von Yoga für deinen Körper, deinen Geist und dein allgemeines emotionales und körperliches Wohlbefinden sind schier unendlich. Recherchen haben gezeigt,...
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Wie du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die Wechseljahre sprechen kannst
von Dr. Shilpa McQuillan, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, wenn...
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Lebensmittel zur Förderung der Testosteronproduktion in den Wechseljahren
Wenn du die Perimenopause und die Menopause durchmachst, bist du wahrscheinlich daran gewöhnt, die Worte Östrogen und Progesteron zu hören. Dies nicht...
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Menopause: Ab wann beginnt sie und was bedeutet sie?
So kannst du die Menopause Anzeichen erkennen Der Begriff Menopause bezeichnet die letzte Monatsblutung (aus dem Griechischen „meno“ für Monat und „pausis“...
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Kopfschmerzen in den Wechseljahren - Eine allgemeinmedizinische Übersicht
von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan gibt Informationen...
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Menopause, Perimenopause und Postmenopause – Überblick einer Ärztin
Von dem Zeitpunkt, an dem du anfängst, Veränderungen und Symptome zu bemerken, bis über deine letzte Monatsblutung hinaus, bedeuten die Wechseljahre eine...
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Umgang mit deinen Gefühlen während der Wechseljahre
von Dr. Deborah Lancastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Niedergeschlagenheit,...
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Phytoöstrogene und Wechseljahre
Für viele Frauen können die Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre frustrierend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zwar gibt es Möglichkeiten,...
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Wie du Stress, Angstzustände und Ärger bewältigst und deine Beziehung stark hältst
Relate, die größte Organisation von Beziehungsberatern in Großbritannien, hat in Zusammenarbeit mit Health & Her Tipps zusammengestellt, die dir und deinem*deiner Partner*in helfen...
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Hitzewallungen in den Wechseljahren – Überblick einer Ärztin
Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erklärt, was Hitzewallungen sind, warum sie auftreten und wie du ihre Auswirkungen auf dein Leben verringern kannst....
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Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren und Gehirnnebel – die unerwarteten kognitiven und psychologischen Symptome
von Anne Henderson, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Zahlreiche Frauen sind von den kognitiven Veränderungen, die...
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Sind es die Wechseljahre oder ist es das Leben?
von Dr. Debrah Lacastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. Oktober 2022 Die Erfahrungen mit den Wechseljahren werden von...
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Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT) und für wen ist sie geeignet?
von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT oder auch...
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Ernährung für einen besseren Schlaf – natürliche Wege zur Verbesserung des Schlafs in den Wechseljahren
Willst du deine Schlafprobleme in den Wechseljahren aus ernährungswissenschaftlicher Sicht verstehen? Rosie Letts, qualifizierte und anerkannte Ernährungstherapeutin, erklärt, was passiert und wie...
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Schmerzende Brustwarzen, Brustspannen und allgemeiner Brustschmerz in den Wechseljahre - Welche die Veränderung der Brust in den Wechseljahre aufkommen können.
Kennst du das auch? Du bist in den Wechseljahren und bemerkst seit einiger Zeit unangenehme Veränderungen deiner Brust? Ob allgemeiner Brustschmerzen, schmerzende Brustwarzen oder Juckreiz in den Brüste - all das sind unangenehme Begleiterscheinungen, die viele Frauen in den Wechseljahren erfahren. Wichtige Informationen dazu und wieso du regelmäßig deine Brüste selbst abtasten und kontrollieren lassen solltest, erzählen wir dir hier.
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Intermettierendes Fasten: Kann Intervallfasten Frauen in den Wechseljahre helfen?
Du hast schon viel von Intervallfasten bzw. intermettierenden Fasten gehört und fragst dich, welche Vorteile es hat und wie es funktioniert. In unserem Artikel zum Thema intermettierenden Fasten in den Wechseljahren haben wir die wichtigsten Informationen für dich zusammengestellt. Schau mal rein.
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Typische Anzeichen, dass eine HRT nicht wirkt: Kann eine HRT deine Symptome verschlimmern?
For many women HRT is the answer they have been searching for when it comes to minimising, or stopping, their often soul-sapping perimenopausal or menopausal symptoms.
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Die 10 wichtigsten Trigger, die die Perimenopause und Menopause verschlimmern und was du dagegen tun kannst
In Deutschland befinden sich derzeit schätzungsweise neun Millionen Frauen in der Perimenopause und der Menopause – einer Phase, in der die Sexualhormone, einschließlich...
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Schlaflos durch Hitzewallungen nachts? Tipps, was du gegen das Schwitzen in der Nacht tun kannst
Kennst du das auch: Du wachst regelmäßig nachts schweißgebadet mit komplett durchnässten Pyjama auf? Nächtliches Schwitzen ist eine unangenehme Nebenwirkung der Wechseljahre, von der 70 % aller Frauen betroffen sind. Wir zeigen dir, was du gegen das Schwitzen in der Nacht tun kannst.
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Wie du mit deinem*deiner Vorgesetzten über die Menopause sprichst
Falls die Symptome der Perimenopause oder der Menopause dich bei der Arbeit behindern, bist du nicht allein. In Deutschland befinden sich gerade 9...
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Test auf Wechseljahre - Mit Bluttests den Hormonspiegel überprüfen lassen
Du bist dir unsicher ob du in den Wechseljahren bist? Du hört immer wieder von der Perimenopause und hättest gerne mehr Klarheit, ob du auch schon mittendrin bist? Willst du wissen, ob du die Verhütung beenden kannst? Bluttests können helfen festzustellen, ob und in welcher Phase der Wechseljahre du bist, doch dafür müssen ein paar Kriterien erfüllt sein. Welche das sind und noch vieles mehr erfährst du in unserem Artikel.
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Wie du dein Immunsystem in den Wechseljahren stärken und schützen kannst
Unser Immunsystem ist komplex und reagiert auf unsere Umgebung. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr von Viren und Bakterien. Obwohl die...
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Sexualität in den Wechseljahren - Wie ihr als Paar gemeinsam mit dem Libidoverlust bei der Frau umgehen könnt
Die Sexualität in den Wechseljahren verändert sich. Unterschiedlicher Faktoren führen dazu, dass die sexuelle Unlust bei Frauen ab 40 steigt. Wie ihr als Paar damit umgehen könnt und euch wieder annähern könnt, das verraten wir hier hier.
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Libidoverlust bei der Frau in den Wechseljahren
Der Libidoverlust bei der Frau in den Wechseljahren ist ein natürlich Phänomen, von dem viele Frauen betroffen sind. Wieso passiert das und wie kann man damit umgehen? Die Gynäkologin Anne Henderson gibt Antworten.
