Expertenrat

Health and Her

Perimenopause und psychische Gesundheit

Health & Her have conducted research that shows 9 in 10 women will suffer mental health issues as a result of perimenopause, 77% of whom have never struggled with mental health before.
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Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Redakteurin

Hat das Schwimmen in kaltem Wasser Vorteile für die Wechseljahre?

Könnte es jetzt an der Zeit sein, deinen Zeh ins kalte Wasser zu tauchen, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern?  Kaltwasserschwimmen,...
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Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Redakteurin

Was ist die Perimenopause?

Die Perimenopause ist der Übergang des Körpers in die Menopause. „Peri“ stammt vom griechischen Wort für „um – herum“ ab. Kurz gesagt...
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Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Allgemeinmedizinerin

Wie du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die Wechseljahre sprechen kannst

von Dr. Shilpa McQuillan, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, wenn...
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Helen Roach
Helen Roach

Helen Roach

Ernährungsberaterin

Lebensmittel zur Förderung der Testosteronproduktion in den Wechseljahren

Wenn du die Perimenopause und die Menopause durchmachst, bist du wahrscheinlich daran gewöhnt, die Worte Östrogen und Progesteron zu hören. Dies nicht...
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Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Redakteurin

Was ist die Menopause?

Der Begriff Menopause bezeichnet die letzte Monatsblutung (aus dem Griechischen „meno“ für Monat und „pausis“ für „Ende“). Es handelt sich um einen...
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Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Allgemeinmedizinerin

Kopfschmerzen in den Wechseljahren - Eine allgemeinmedizinische Übersicht

von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan gibt Informationen...
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Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Allgemeinmedizinerin

Menopause, Perimenopause und Postmenopause – Überblick einer Ärztin

Von dem Zeitpunkt, an dem du anfängst, Veränderungen und Symptome zu bemerken, bis über deine letzte Monatsblutung hinaus, bedeuten die Wechseljahre eine...
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Dr Deborah Lancastle
Dr Deborah Lancastle

Dr Deborah Lancastle

Gesundheitspsychologin

Umgang mit deinen Gefühlen während der Wechseljahre

von Dr. Deborah Lancastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Niedergeschlagenheit,...
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Helen Roach
Helen Roach

Helen Roach

Ernährungsberaterin

Phytoöstrogene und Wechseljahre

Für viele Frauen können die Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre frustrierend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zwar gibt es Möglichkeiten,...
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Relate

Wie du Stress, Angstzustände und Ärger bewältigst und deine Beziehung stark hältst

Relate, die größte Organisation von Beziehungsberatern in Großbritannien, hat in Zusammenarbeit mit Health & Her Tipps zusammengestellt, die dir und deinem*deiner Partner*in helfen...
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Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Allgemeinmedizinerin

Hitzewallungen in den Wechseljahren – Überblick einer Ärztin

Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erklärt, was Hitzewallungen sind, warum sie auftreten und wie du ihre Auswirkungen auf dein Leben verringern kannst....
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Anne Henderson
Anne Henderson

Anne Henderson

Gynäkologin

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren und Gehirnnebel – die unerwarteten kognitiven und psychologischen Symptome

von Anne Henderson, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Zahlreiche Frauen sind von den kognitiven Veränderungen, die...
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Dr. Deborah Lancastle
Dr Deborah Lancastle

Dr Deborah Lancastle

Gesundheitspsychologin

Sind es die Wechseljahre oder ist es das Leben?

von Dr. Debrah Lacastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. Oktober 2022 Die Erfahrungen mit den Wechseljahren werden von...
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Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Allgemeinmedizinerin

Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT) und für wen ist sie geeignet?

von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT oder auch...
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Rosie Letts
Rosie Letts

Rosie Letts

Ernährungstherapeutin

Ernährung für einen besseren Schlaf – natürliche Wege zur Verbesserung des Schlafs in den Wechseljahren

Willst du deine Schlafprobleme in den Wechseljahren aus ernährungswissenschaftlicher Sicht verstehen? Rosie Letts, qualifizierte und anerkannte Ernährungstherapeutin, erklärt, was passiert und wie...
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Dr Kate Burns
Dr Kate Burns

Dr Kate Burns

Ärztin für Allgemeinmedizin

Verhütung in den Wechseljahren: Alles, was du über Wechseljahre und Verhütung wissen musst, von Dr. Kate Burns, Fachärztin für Wechseljahre

von Dr. Kate Burns, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 10. Oktober 2022 Zu den vielen Herausforderungen, mit denen Frauen in...
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Rosie Letts
Rosie Letts

Rosie Letts

Ernährungstherapeutin

Ernährung in den Wechseljahren – wie du dich richtig ernährst für gesündere und glücklichere Wechseljahre

Leckeres Essen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden? So einfach kann es doch nicht sein, oder? Rosie Letts ist eine anerkannte Ernährungstherapeutin und erklärt,...
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Rosie Letts
Rosie Letts

Rosie Letts

Ernährungstherapeutin

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Welche Lebensmittel können bei Stimmungsschwankungen helfen

Wie kommt es zu Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren, und kann dir die richtige Ernährung helfen? Die anerkannte Ernährungstherapeutin Rosie Letts erklärt, was...
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Anita Ralph
Anita Ralph

Anita Ralph

Heilpflanzenexpertin

Expertenrat einer Heilpflanzenexpertin zur Behandlung von Hitzewallungen

Die Heilpflanzenexpertin Anita Ralph erörtert natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Hitzewallungen. Gut verträglich, sicher und hochwirksam – können Heilkräuter und Nahrungspflanzen dir...
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Uma Dinsmore-Tuli
Uma Dinsmore-Tuli

Uma Dinsmore-Tuli

Yoga Therapeutin

Yoga gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Kann Yoga dazu beitragen, deine Hitzewallungen in den Griff zu bekommen? Die Yoga-Therapeutin Uma Dinsmore-Tuli hat eine sehr clevere Yogaübung, die du...
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Professor Myra Hunter
Professor Myra Hunter

Professor Myra Hunter

Gesundheitspsychologin

Kognitive Verhaltenstherapie gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Ist es möglich, Hitzewallungen auf natürliche Weise zu behandeln? Die Wissenschaft sagt ja! Viele Studien haben bewiesen, dass die so genannte kognitive Verhaltenstherapie...
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Julie Dennis
Julie Dennis

Julie Dennis

Karrierecoach

Der Umgang mit den Wechseljahren am Arbeitsplatz

Jedes Jahr gehen viele Arbeitsstunden von Frauen durch die Wechseljahre verloren. Die persönlichen und beruflichen Kosten, die die Wechseljahre für Frauen mit...
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Julie Dennis
Julie Dennis

Julie Dennis

Karrierecoach

Energielosigkeit in den Wechseljahren und wie du mehr aus dem Tag machen kannst

Bist du ständig müde? Wachst du erschöpft auf, taumelst durch den Tag und kommst zu müde nach Hause, um dich richtig mit...
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Helen Roach
Helen Roach

Helen Roach

Ernährungsberaterin

Ernährungsempfehlungen und Rezepte für den Hormonhaushalt in den Wechseljahren

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig, aber in der Perimenopause und den Wechseljahren gewinnt sie noch mehr an...
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Dr Rebeccah Tomlinson
Dr Rebeccah Tomlinson

Dr Rebeccah Tomlinson

Allgemeinmedizinerin

Hilft eine Hormonersatztherapie (HRT) Demenz zu verhindern?

Die Alzheimer-Demenz ist für die meisten von uns eine der größten gesundheitlichen Ängste und eine Erkrankung, von der Frauen unverhältnismäßig stark betroffen...
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Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Allgemeinmedizinerin

Bewältigung von Stress und Angstzuständen in den Wechseljahren: Expertenrat von einer Ärztin

Einige der schwerwiegendsten Wechseljahrsbeschwerden sind diejenigen, die man nicht sehen kann. Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erörtert die psychologische Seite der Wechseljahre...
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Dr Rebeccah Tomlinson
Dr Rebeccah Tomlinson

Dr Rebeccah Tomlinson

Allgemeinmedizinerin

Breast changes during perimenopause and menopause (and the reason you need to keep checking yours)

It’s completely normal and natural for your breasts to shift in size and shape and/or become more sensitive as your oestrogen levels...
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Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Redakteurin

Was ist der Meno-Bauch und wie wird man ihn los?

Es sollte keine große Überraschung sein, dass die meisten von uns mit zunehmendem Alter ein paar Kilo zunehmen. Laut Untersuchungen der Agentur...
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Dr Rebeccah Tomlinson
Dr Rebeccah Tomlinson

Dr Rebeccah Tomlinson

Allgemeinmedizinerin

Typische Anzeichen, dass eine HRT nicht wirkt: Kann eine HRT deine Symptome verschlimmern?

For many women HRT is the answer they have been searching for when it comes to minimising, or stopping, their often soul-sapping perimenopausal or menopausal symptoms. 
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