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Expertenrat

Health and Her

Perimenopause und psychische Gesundheit

Health & Her have conducted research that shows 9 in 10 women will suffer mental health issues as a result of perimenopause, 77% of whom have never struggled with mental health before.

Louise Reed

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

11 Ideen wie du deine Libido in den Wechseljahren steigern kannst

Der Libidoverlust in den Wechseljahren ist keine Seltenheit und ist ein häufig Symptom in dieser Zeit. Frustrierenderweise kann die Libido durch eine...

Jane Collins

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

Hat das Schwimmen in kaltem Wasser Vorteile für die Wechseljahre?

Könnte es jetzt an der Zeit sein, deinen Zeh ins kalte Wasser zu tauchen, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern? Kaltwasserschwimmen,...

Caitlin Whiteley

Health and Her

Interessante Geschichten über die Perimenopause und Menopause

Zu den schwierigsten Aspekten der Perimenopause und der Menopause gehört das Gefühl, ganz allein dazustehen und die Angst, dass das, was du...

Angie Egan

Angie Egan

Angie Egan Kolumnistin und Bloggerin für die Wechseljahre

Wer auch immer meinen Körper gestohlen hat, bitte gib ihn sofort zurück

Die Zeit ist reif für drastische Maßnahmen. Die Auswanderung in die südliche Hemisphäre ist meine einzige Hoffnung. Entweder das oder du nimmst...

Janey Lee Grace

Janey Lee Grace

Janey Lee Grace Moderatorin & Autorin

Wie wirkt sich Alkohol auf die Wechseljahre aus?

Janey Lee Grace, BBC-Moderatorin, Autorin und Verfechterin einer natürlichen Lebensweise, erzählt von ihrem Weg durch die Wechseljahre und einem Leben ohne Alkohol....

Caitlin Whiteley

Caitlin Whiteley

Caitlin Whiteley Health & Her Kolumnistin

Die besten 5 Sportarten für die Wechseljahre

In den Wechseljahren wird dein Körper sowohl körperlich als auch geistig stark beansprucht. Mit Gelenkschmerzen, Hitzewallungen, Migräne und Müdigkeit sowie einer Vielzahl...

Yvonne Seim

Caitlin Whiteley

Caitlin Whiteley Health & Her Kolumnistin

Yoga für die Wechseljahre: Erholsame Yoga Arten und Haltungen für die Wechseljahre

Die Vorteile von Yoga für deinen Körper, deinen Geist und dein allgemeines emotionales und körperliches Wohlbefinden sind schier unendlich. Recherchen haben gezeigt,...

Yvonne Seim

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

Perimenopause: Die frühe Phase der Wechseljahre

Was ist die Perimenopause? Die Perimenopause ist der Übergang des Körpers in die Menopause. „Peri“ stammt vom griechischen Wort für „um –...

Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Dr. Shilpa McQuillan Allgemeinmedizinerin

Wie du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die Wechseljahre sprechen kannst

von Dr. Shilpa McQuillan, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, wenn...

Helen Roach

Helen Roach Ernährungsberaterin

Lebensmittel zur Förderung der Testosteronproduktion in den Wechseljahren

Wenn du die Perimenopause und die Menopause durchmachst, bist du wahrscheinlich daran gewöhnt, die Worte Östrogen und Progesteron zu hören. Dies nicht...

Yvonne Seim

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

Menopause: Ab wann beginnt sie und was bedeutet sie?

So kannst du die Menopause Anzeichen erkennen Der Begriff Menopause bezeichnet die letzte Monatsblutung (aus dem Griechischen „meno“ für Monat und „pausis“...

Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Dr. Shilpa McQuillan Allgemeinmedizinerin

Kopfschmerzen in den Wechseljahren - Eine allgemeinmedizinische Übersicht

von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan gibt Informationen...

Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Dr. Shilpa McQuillan Allgemeinmedizinerin

Menopause, Perimenopause und Postmenopause – Überblick einer Ärztin

Von dem Zeitpunkt, an dem du anfängst, Veränderungen und Symptome zu bemerken, bis über deine letzte Monatsblutung hinaus, bedeuten die Wechseljahre eine...

Dr Deborah Lancastle

Dr Deborah Lancastle

Dr. Deborah Lancastle Gesundheitspsychologin

Umgang mit deinen Gefühlen während der Wechseljahre

von Dr. Deborah Lancastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Niedergeschlagenheit,...

Helen Roach

Helen Roach Ernährungsberaterin

Phytoöstrogene und Wechseljahre

Für viele Frauen können die Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre frustrierend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zwar gibt es Möglichkeiten,...

Relate

Wie du Stress, Angstzustände und Ärger bewältigst und deine Beziehung stark hältst

Relate, die größte Organisation von Beziehungsberatern in Großbritannien, hat in Zusammenarbeit mit Health & Her Tipps zusammengestellt, die dir und deinem*deiner Partner*in helfen...

Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Dr. Shilpa McQuillan Allgemeinmedizinerin

Hitzewallungen in den Wechseljahren – Überblick einer Ärztin

Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erklärt, was Hitzewallungen sind, warum sie auftreten und wie du ihre Auswirkungen auf dein Leben verringern kannst....

Anne Henderson

Anne Henderson

Dr. Anne Henderson Gynäkologin

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren und Gehirnnebel – die unerwarteten kognitiven und psychologischen Symptome

von Anne Henderson, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Zahlreiche Frauen sind von den kognitiven Veränderungen, die...

Dr. Deborah Lancastle

Dr Deborah Lancastle

Dr. Deborah Lancastle Gesundheitspsychologin

Sind es die Wechseljahre oder ist es das Leben?

von Dr. Debrah Lacastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. Oktober 2022 Die Erfahrungen mit den Wechseljahren werden von...

Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Dr. Shilpa McQuillan Allgemeinmedizinerin

Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT) und für wen ist sie geeignet?

von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT oder auch...

Rosie Letts

Rosie Letts

Rosie Letts Ernährungstherapeutin

Ernährung für einen besseren Schlaf – natürliche Wege zur Verbesserung des Schlafs in den Wechseljahren

Willst du deine Schlafprobleme in den Wechseljahren aus ernährungswissenschaftlicher Sicht verstehen? Rosie Letts, qualifizierte und anerkannte Ernährungstherapeutin, erklärt, was passiert und wie...

Dr Kate Burns

Dr Kate Burns

Dr Kate Burns Ärztin für Allgemeinmedizin

Verhütung in den Wechseljahren: Alles, was du über Wechseljahre und Verhütung wissen musst, von Dr. Kate Burns, Fachärztin für Wechseljahre

von Dr. Kate Burns, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 10. Oktober 2022 Zu den vielen Herausforderungen, mit denen Frauen in...

Rosie Letts

Rosie Letts

Rosie Letts Ernährungstherapeutin

Ernährung in den Wechseljahren – wie du dich richtig ernährst für gesündere und glücklichere Wechseljahre

Leckeres Essen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden? So einfach kann es doch nicht sein, oder? Rosie Letts ist eine anerkannte Ernährungstherapeutin und erklärt,...

Rosie Letts

Rosie Letts

Rosie Letts Ernährungstherapeutin

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Welche Lebensmittel können bei Stimmungsschwankungen helfen

Wie kommt es zu Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren, und kann dir die richtige Ernährung helfen? Die anerkannte Ernährungstherapeutin Rosie Letts erklärt, was...

Anita Ralph

Anita Ralph

Anita Ralph Heilpflanzenexpertin

Expertenrat einer Heilpflanzenexpertin zur Behandlung von Hitzewallungen

Die Heilpflanzenexpertin Anita Ralph erörtert natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Hitzewallungen. Gut verträglich, sicher und hochwirksam – können Heilkräuter und Nahrungspflanzen dir...

Uma Dinsmore-Tuli

Uma Dinsmore-Tuli

Uma Dinsmore-Tuli Yoga Therapeutin

Yoga gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Kann Yoga dazu beitragen, deine Hitzewallungen in den Griff zu bekommen? Die Yoga-Therapeutin Uma Dinsmore-Tuli hat eine sehr clevere Yogaübung, die du...

Professor Myra Hunter

Professor Myra Hunter

Prof. Myra Hunter Gesundheitspsychologin

Kognitive Verhaltenstherapie gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Geschrieben von: Myra S. Hunter, emeritierte Professorin für klinische Gesundheitspsychologie am King’s College London und internationale Expertin für die Wechseljahre. Ist es...

Julie Dennis

Julie Dennis

Julie Dennis Karrierecoach

Der Umgang mit den Wechseljahren am Arbeitsplatz

Jedes Jahr gehen viele Arbeitsstunden von Frauen durch die Wechseljahre verloren. Die persönlichen und beruflichen Kosten, die die Wechseljahre für Frauen mit...

Julie Dennis

Julie Dennis

Julie Dennis Karrierecoach

Energielosigkeit in den Wechseljahren und wie du mehr aus dem Tag machen kannst

Bist du ständig müde? Wachst du erschöpft auf, taumelst durch den Tag und kommst zu müde nach Hause, um dich richtig mit...

Yvonne Seim

Helen Roach Ernährungsberaterin

Ernährungsempfehlungen und Rezepte für den Hormonhaushalt in den Wechseljahren

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig, aber in der Perimenopause und allgemein den Wechseljahren gewinnt sie noch mehr...

Dr Rebeccah Tomlinson

Dra. Rebeccah Tomlinson Allgemeinmedizinerin

Hilft eine Hormonersatztherapie (HRT) Demenz zu verhindern?

Die Alzheimer-Demenz ist für die meisten von uns eine der größten gesundheitlichen Ängste und eine Erkrankung, von der Frauen unverhältnismäßig stark betroffen...

Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

Dr. Shilpa McQuillan Allgemeinmedizinerin

Bewältigung von Stress und Angstzuständen in den Wechseljahren: Expertenrat von einer Ärztin

Einige der schwerwiegendsten Wechseljahrsbeschwerden sind diejenigen, die man nicht sehen kann. Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erörtert die psychologische Seite der Wechseljahre...

Dr Rebeccah Tomlinson

Dra. Rebeccah Tomlinson Allgemeinmedizinerin

Veränderungen der Brüste während der Perimenopause und Menopause - Warum du deine Brüste regelmäßig kontrollieren solltest

Es ist völlig normal und natürlich, dass sich Größe und Form deine Brüste im Laufe der Zeit verändert.Wenn du eine Schwangerschaft und...

Jane Collins

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

Was ist der Meno-Bauch und wie wird man ihn los?

Es sollte keine große Überraschung sein, dass die meisten von uns mit zunehmendem Alter ein paar Kilo zunehmen. Laut Untersuchungen der Agentur...

Dr Rebeccah Tomlinson

Dra. Rebeccah Tomlinson Allgemeinmedizinerin

Typische Anzeichen, dass eine HRT nicht wirkt: Kann eine HRT deine Symptome verschlimmern?

For many women HRT is the answer they have been searching for when it comes to minimising, or stopping, their often soul-sapping perimenopausal or menopausal symptoms.

Jane Collins

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

Die 10 wichtigsten Trigger, die die Perimenopause und Menopause verschlimmern und was du dagegen tun kannst

In Deutschland befinden sich derzeit schätzungsweise neun Millionen Frauen in der Perimenopause und der Menopause – einer Phase, in der die Sexualhormone, einschließlich...

Linnea Dunne

Jane Collins

Jane Collins Health & Her Redakteurin

Wie du mit deinem*deiner Vorgesetzten über die Menopause sprichst

Falls die Symptome der Perimenopause oder der Menopause dich bei der Arbeit behindern, bist du nicht allein. In Deutschland befinden sich gerade 9...

Shona Wilkinson

Shona Wilkinson

Shona Wilkinson Ernährungsberaterin

Wie du dein Immunsystem in den Wechseljahren stärken und schützen kannst

Unser Immunsystem ist komplex und reagiert auf unsere Umgebung. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr von Viren und Bakterien. Obwohl die...