Karrierecoach

Julie Dennis

Karrierecoach

Julie Dennis ist Coach und Trainerin für die Menopause und arbeitet mit anderen Organisationen zusammen, um die Wechseljahre als integratives Thema einzuführen und die Erfahrungen von berufstätigen Frauen in den Wechseljahren zu verbessern. Bevor sie im Gesundheits- und Wellnessbereich tätig wurde, arbeitete Julie Dennis unterschiedlichen Unternehmen in den Bereichen Führungskräftevermittlung und Unternehmensberatung. Daher kann sie sich sie besonders gut in die Situation von verschiedenen Arbeitgebern hineinversetzen.

Da sie sich mit Anfang 30 einer Hysterektomie unterzogen hat, verfügt Julie über ein großes Maß an Einfühlungsvermögen und praktisches Wissen, um Frauen zu helfen, sich selbst zu helfen. Die starke Kombination aus ihrer persönlichen Erfahrung mit den Wechseljahren und ihrem beruflichen Hintergrund macht sie zu einer idealen Expertin für die Bedürfnisse weiblicher Arbeitnehmerinnen in der Lebensmitte und die Bedürfnisse von Unternehmen jeder Art und Größe.

Sie bietet Workshops, Webinare, strategische Unterstützung, Coaching und Beratung an, um:

die Wechseljahre als integratives Thema in Unternehmen einzuführen und das Bewusstsein in der gesamten Organisation zu schärfen.
weiblichen Beschäftigten eine Reihe von Strategien an die Hand zu geben, wie sie mit Symptomen wie Hitzewallungen, schlechtem Schlaf, Gehirnnebel, Müdigkeit und Ängsten sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause umgehen können.
dafür zu sorgen, dass alle Führungskräfte die möglichen Auswirkungen der Wechseljahre am Arbeitsplatz verstehen und in Bezug auf das Arbeitsrecht und angemessene Anpassungen geschult sind.
Frauen, die unter Wechseljahresbeschwerden leiden, zu ermutigen, selbstbewusster um Unterstützung und angemessene Anpassungen zu bitten, damit sie in ihren Funktionen weiterhin erfolgreich sein können.
den Anwesenheitszwang und durch die Wechseljahre bedingten Fehlzeiten zu reduzieren sowie die Arbeitszufriedenheit zu steigern.

Sie selbst hat die Wechseljahre mit und ohne Hormonersatztherapie erlebt und kann sich gut in die betroffenen Frauen einfühlen. Gerne unterstützt sie andere Frauen mit praktischen Tipps, die sich für sie selbst und andere bewährt haben:

„Ich habe mit Anfang 30 mit der Hormonersatztherapie begonnen und nach umfangreichen Recherchen den Entschluss gefasst, die Hormonersatztherapie abzusetzen und meine Wechseljahresbeschwerden auf natürliche Weise zu behandeln. Aber die Symptome überrollten mich wie ein Lastwagen. Stimmungsschwankungen machten es schwierig, Kund*innen- und persönliche Beziehungen zu pflegen. Ich schämte mich für meine Hitzewallungen in der Öffentlichkeit und die nächtlichen Schweißausbrüche. Der Schlafmangel erschöpften mich, sodass ich am nächsten Tag nicht klar denken und nicht richtig arbeiten konnte. Der Gehirnnebel machte es mir schwer, mich an die Namen anderer zu erinnern, mich klar auszudrücken oder Probleme zu lösen. Ich hatte wirklich das Gefühl, meinen Verstand zu verlieren. Doch nach und nach habe ich es geschafft, meine Gesundheit wieder in den Griff bekommen. Ich änderte meine Art zu essen, zu trinken, mich zu bewegen und zu denken. Wegen meiner Schlafprobleme Anfang dieses Jahres nehme ich nun wieder eine niedrig dosierte Hormonersatztherapie ein. Und auch das gehört dazu. Es geht darum, dein persönliches Gleichgewicht zu finden – die Kombination, die für dich funktioniert."

Drei Dinge, die Julie dir sagen möchte, wenn du dich den Wechseljahren näherst:

1. Nicht alle Frauen leiden unter schweren Symptomen, etwa 1 von 5 Frauen verspürt überhaupt keine Symptome.

2. Unterschätze nicht die Macht des Gesprächs. Wenn du mit deinem Partner, deinen Freund*innen oder Kolleg*innen über deine Gefühle sprichst, fühlst du dich sofort weniger allein.

3. Dein Körper verändert sich und um die Symptome in den Griff zu bekommen, musst du dich auch verändern und anpassen.

Veröffentlichungen, Qualifikationen und Auszeichnungen

Autorin von „The Hot Flush Freedom Challenge“
Ernährungsberaterin und persönliche Trainerin
Persönliche Trainerin Qualifikationsstufe 4
Einführung in die Trainerfähigkeiten ("City & Guilds Introduction to Trainer Skills")