Expert menopause advice

Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Editor

Can cold-water swimming help menopause?

Could now be the time to dip your toe into cold water swimming to help ease your menopause symptoms? Cold water swimming,...
Read article
Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Editor

Was ist die Perimenopause?

Die Perimenopause ist der Übergang des Körpers in die Menopause. „Peri“ stammt vom griechischen Wort für „um – herum“ ab. Kurz gesagt...
Read article
Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

General Practitioner

Wie du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die Wechseljahre sprechen kannst

von Dr. Shilpa McQuillan, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, wenn...
Read article
Helen Roach
Helen Roach

Helen Roach

Nutritionist

Lebensmittel zur Förderung der Testosteronproduktion in den Wechseljahren

Wenn du die Perimenopause und die Menopause durchmachst, bist du wahrscheinlich daran gewöhnt, die Worte Östrogen und Progesteron zu hören. Dies nicht...
Read article
Jane Collins
Jane Collins

Jane Collins

Health & Her Editor

Was ist die Menopause?

Der Begriff Menopause bezeichnet die letzte Monatsblutung (aus dem Griechischen „meno“ für Monat und „pausis“ für „Ende“). Es handelt sich um einen...
Read article
Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

General Practitioner

Kopfschmerzen in den Wechseljahren - Eine allgemeinmedizinische Übersicht

von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan gibt Informationen...
Read article
Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

General Practitioner

Menopause, Perimenopause und Postmenopause – Überblick einer Ärztin

Von dem Zeitpunkt, an dem du anfängst, Veränderungen und Symptome zu bemerken, bis über deine letzte Monatsblutung hinaus, bedeuten die Wechseljahre eine...
Read article
Dr Deborah Lancastle
Dr Deborah Lancastle

Dr Deborah Lancastle

Registered and Chartered Health Psychologist

Umgang mit deinen Gefühlen während der Wechseljahre

von Dr. Deborah Lancastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Niedergeschlagenheit,...
Read article
Helen Roach
Helen Roach

Helen Roach

Nutritionist

Phytoöstrogene und Wechseljahre

Für viele Frauen können die Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre frustrierend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zwar gibt es Möglichkeiten,...
Read article
Relate
Relate

Relate

Relationship Counsellors

Wie du Stress, Angstzustände und Ärger bewältigst und deine Beziehung stark hältst

Relate, das größte Netzwerk von Beziehungsberatern im Vereinigten Königreich, hat in Zusammenarbeit mit Health & Her Ratschläge entwickelt, die dir und deinem...
Read article
Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

General Practitioner

Hitzewallungen in den Wechseljahren – Überblick einer Ärztin

Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erklärt, was Hitzewallungen sind, warum sie auftreten und wie du ihre Auswirkungen auf dein Leben verringern kannst....
Read article
Anne Henderson
Anne Henderson

Anne Henderson

Consultant Gynaecologist

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren und Gehirnnebel – die unerwarteten kognitiven und psychologischen Symptome

von Anne Henderson, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Zahlreiche Frauen sind von den kognitiven Veränderungen, die...
Read article
Dr. Deborah Lancastle
Dr Deborah Lancastle

Dr Deborah Lancastle

Registered and Chartered Health Psychologist

Sind es die Wechseljahre oder ist es das Leben?

von Dr. Debrah Lacastle, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. Oktober 2022 Die Erfahrungen mit den Wechseljahren werden von...
Read article
Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

General Practitioner

Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT) und für wen ist sie geeignet?

von Dr. Shilpa McQuillan, ⊕ medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 5. September 2022 Was ist eine Hormonersatztherapie (HRT oder auch...
Read article
Rosie Letts
Rosie Letts

Rosie Letts

Nutritional Therapist

Ernährung für einen besseren Schlaf – natürliche Wege zur Verbesserung des Schlafs in den Wechseljahren

Willst du deine Schlafprobleme in den Wechseljahren aus ernährungswissenschaftlicher Sicht verstehen? Rosie Letts, qualifizierte und anerkannte Ernährungstherapeutin, erklärt, was passiert und wie...
Read article
Dr Kate Burns
Dr Kate Burns

Dr Kate Burns

General Practitioner

Verhütung in den Wechseljahren: Alles, was du über Wechseljahre und Verhütung wissen musst, von Dr. Kate Burns, Fachärztin für Wechseljahre

von Dr. Kate Burns, medizinisch überprüft von Dr. Rebecca Tomlinson am 10. Oktober 2022 Zu den vielen Herausforderungen, mit denen Frauen in...
Read article
Rosie Letts
Rosie Letts

Rosie Letts

Nutritional Therapist

Ernährung in den Wechseljahren – wie du dich richtig ernährst für gesündere und glücklichere Wechseljahre

Leckeres Essen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden? So einfach kann es doch nicht sein, oder? Rosie Letts ist eine anerkannte Ernährungstherapeutin und erklärt,...
Read article
Rosie Letts
Rosie Letts

Rosie Letts

Nutritional Therapist

Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Welche Lebensmittel können bei Stimmungsschwankungen helfen

Wie kommt es zu Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren, und kann dir die richtige Ernährung helfen? Die anerkannte Ernährungstherapeutin Rosie Letts erklärt, was...
Read article
Anita Ralph
Anita Ralph

Anita Ralph

Qualified Medical Herbalist

Expertenrat einer Heilpflanzenexpertin zur Behandlung von Hitzewallungen

Die Heilpflanzenexpertin Anita Ralph erörtert natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Hitzewallungen. Gut verträglich, sicher und hochwirksam – können Heilkräuter und Nahrungspflanzen dir...
Read article
Uma Dinsmore-Tuli
Uma Dinsmore-Tuli

Uma Dinsmore-Tuli

Yoga Therapist

Yoga gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Kann Yoga dazu beitragen, deine Hitzewallungen in den Griff zu bekommen? Die Yoga-Therapeutin Uma Dinsmore-Tuli hat eine sehr clevere Yogaübung, die du...
Read article
Professor Myra Hunter
Professor Myra Hunter

Professor Myra Hunter

CBT Expert

Kognitive Verhaltenstherapie gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

Ist es möglich, Hitzewallungen auf natürliche Weise zu behandeln? Die Wissenschaft sagt ja! Viele Studien haben bewiesen, dass die so genannte kognitive...
Read article
Julie Dennis
Julie Dennis

Julie Dennis

Career Coach

Der Umgang mit den Wechseljahren am Arbeitsplatz

Jedes Jahr gehen viele Arbeitsstunden von Frauen durch die Wechseljahre verloren. Die persönlichen und beruflichen Kosten, die die Wechseljahre für Frauen mit...
Read article
Julie Dennis
Julie Dennis

Julie Dennis

Career Coach

Energielosigkeit in den Wechseljahren und wie du mehr aus dem Tag machen kannst

Bist du ständig müde? Wachst du erschöpft auf, taumelst durch den Tag und kommst zu müde nach Hause, um dich richtig mit...
Read article
Helen Roach
Helen Roach

Helen Roach

Nutritionist

Ernährungsempfehlungen und Rezepte für den Hormonhaushalt in den Wechseljahren

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig, aber in der Perimenopause und den Wechseljahren gewinnt sie noch mehr an...
Read article
Dr Rebeccah Tomlinson
Dr Rebeccah Tomlinson

Dr Rebeccah Tomlinson

General Practitioner

Hilft eine Hormonersatztherapie (HRT) Demenz zu verhindern?

Die Alzheimer-Demenz ist für die meisten von uns eine der größten gesundheitlichen Ängste und eine Erkrankung, von der Frauen unverhältnismäßig stark betroffen...
Read article
Dr Shilpa McQuillan
Dr Shilpa McQuillan

Dr Shilpa McQuillan

General Practitioner

Bewältigung von Stress und Angstzuständen in den Wechseljahren: Expertenrat von einer Ärztin

Einige der schwerwiegendsten Wechseljahrsbeschwerden sind diejenigen, die man nicht sehen kann. Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erörtert die psychologische Seite der Wechseljahre...
Read article