Hitzewallungen
Die besten 5 Sportarten für die Wechseljahre
In den Wechseljahren wird dein Körper sowohl körperlich als auch geistig stark beansprucht. Mit Gelenkschmerzen, Hitzewallungen, Migräne und Müdigkeit sowie einer Vielzahl...
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Menopause, Perimenopause und Postmenopause – Überblick einer Ärztin
Von dem Zeitpunkt, an dem du anfängst, Veränderungen und Symptome zu bemerken, bis über deine letzte Monatsblutung hinaus, bedeuten die Wechseljahre eine...
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Phytoöstrogene und Wechseljahre
Für viele Frauen können die Symptome der Perimenopause und der Wechseljahre frustrierend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zwar gibt es Möglichkeiten,...
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Hitzewallungen in den Wechseljahren – Überblick einer Ärztin
Die Allgemeinmedizinerin Dr. Shilpa McQuillan erklärt, was Hitzewallungen sind, warum sie auftreten und wie du ihre Auswirkungen auf dein Leben verringern kannst....
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Expertenrat einer Heilpflanzenexpertin zur Behandlung von Hitzewallungen
Die Heilpflanzenexpertin Anita Ralph erörtert natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Hitzewallungen. Gut verträglich, sicher und hochwirksam – können Heilkräuter und Nahrungspflanzen dir...
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Yoga gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren
Kann Yoga dazu beitragen, deine Hitzewallungen in den Griff zu bekommen? Die Yoga-Therapeutin Uma Dinsmore-Tuli hat eine sehr clevere Yogaübung, die du...
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Kognitive Verhaltenstherapie gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren
Geschrieben von: Myra S. Hunter, emeritierte Professorin für klinische Gesundheitspsychologie am King’s College London und internationale Expertin für die Wechseljahre. Ist es...
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Ernährungsempfehlungen und Rezepte für den Hormonhaushalt in den Wechseljahren
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig, aber in der Perimenopause und allgemein den Wechseljahren gewinnt sie noch mehr...
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